今日处暑 || 告别酷暑，拥抱初秋

2024-08-22 17:45 来源：自治区疾控局

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今日是二十四节气之一

处暑

当太阳黄经达到150度时

即为处暑

此时暑热逐渐消退

天气开始转凉

标志着夏季高温的结束和秋季的开始

健康生活小提示

处暑之后，随着气温下降和昼夜温差的加大，应注意根据天气变化适时增减衣物，以防感冒。

应保持室内空气流通，定期开窗通风；经常洗手，减少病毒与细菌的传播机会。

应注重营养均衡，多摄入新鲜蔬菜和水果，如莲藕、银耳、雪梨、百合等具有滋阴润燥功效的食物，同时减少辛辣刺激及油炸食品的摄入，以减轻对消化系统的负担。

适量增加户外活动，如慢跑、登山、散步或太极拳等，有助于提高身体抵抗力，并促进身心健康。

保持积极乐观的心态对于提升整体健康水平同样重要。

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