牙齿小卫士大作战：让蛀牙怪滚蛋吧！

建立科学的膳食模式，既有利于牙齿生长发育，预防龋病、牙周病等口腔常见病，也有利于预防肥胖以及糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。

世界卫生组织建议每日摄入游离糖不超过50 克，最好低于25克，2岁以前儿童避免摄入游离糖。在限制游离糖摄入量的前提下，还应减少摄入频率。除了科学膳食、限糖减酸外，清除牙菌斑也是促进口腔健康的基础。刷牙是去除牙菌斑、软垢和食物残渣最有效的方法，提倡学会有效刷牙方法，使用含氟牙膏，配合使用牙线、牙间隙刷、冲牙器等辅助工具清洁牙齿缝隙，至少每天早晚各刷一次牙，晚上刷牙更重要。餐后咀嚼无糖口香糖、使用漱口水等可促进口腔清洁。

自治区卫生健康委、自治区疾控局和广西医科大学附属口腔医院联合组织创作了趣味护牙科普动画《牙齿小卫士大作战：让蛀牙怪滚蛋吧！》。该动画用生动形象的拟人化角色和紧张有趣的剧情，向孩子们直观展示蛀牙的形成过程与危害，并传授正确刷牙、饭后漱口、少吃甜食、定期检查等核心护牙知识。同时，也向家长传递“预防胜于治疗”的理念，旨在让每个孩子都能在快乐中学会爱护牙齿，拥有健康灿烂的笑容。希望大家进一步学习口腔保健知识，守护口腔健康！